關於部落格
健康大課堂
  • 11974

    累積人氣

  • 1

    今日人氣

    0

    追蹤人氣

糾正女人的十大健康盲點!

許多女性每天不離手的茶、咖啡雖然有利尿、提神的作用,但也會引起細胞脫水,多喝反而會影響人體的水平衡。 每天都用衛生護墊健康盲點;認為這樣做衛生、干凈而且方便。專家分析:外陰需要透氣、干燥、清潔的環境方可保持健康狀態。護墊的底層一般都是塑料膜,密不透氣,長期使用,會增加外陰的濕度和溫度,給細菌、真菌的生長創造了條件,破壞了陰道的酸堿度,容易誘發陰道炎。走路或做運動時,衛生護墊與外陰不停地摩擦,可引起外陰皮膚、毛囊的損傷,容易引起外陰毛囊炎。專家建議:1、不要天天都使用衛生護墊,改穿純棉內褲,每天更換。2、每次如廁后更換新的護墊,杜絕一墊到晚。3、購買小包裝護墊,避免過期。4、使用護墊后發現白帶增多、變色、有異味、外陰瘙癢等立即停用。 依賴藥用衛生巾健康盲點:認為藥用衛生巾可以杜絕一些婦科疾病,還可以調理月經。專家分析:藥用衛生巾一般在流產或確診患有某種疾病的時候使用,殺滅外陰有害細菌,起到輔助治療的作用,但健康女性外陰的菌群處于一種相互制約相互作用的平衡狀態,在這種自然狀態下,不必使用藥用衛生巾。藥用衛生巾中的藥物成分多為抗菌成分,會影響陰道的正常菌群數目,有可能會使某一種菌群數量大量減少,這樣,其他的菌群過多。就會出現菌群紊亂而引起霉菌性陰道炎等疾病。專家建議:使用品質好的衛生巾即可。即便需要使用藥用衛生巾,也應在醫生的指導下使用。任何類型的衛生巾都需要勤更換,每次如廁都應更換新的衛生巾,每條使用時間不應超過4-5小時。經期一直使用內置式衛生栓健康盲點:認為使用內置式衛生栓利于活動、方便。專家分析:衛生栓堵塞在陰道口,血液淤積在衛生栓中就等于給細菌提供了一個大量繁殖的體內溫床。有些衛生栓產品中含有的化學成分也會給體質敏感的女性制造麻煩。最直接的后患就是容易患上由金黃色葡萄球菌引起的急性感染,導致發燒、頭疼等癥狀,重者還會引起死亡。如果使用某些吸收力過強的衛生栓,會出現進退兩難的局面,嚴重的還會使陰道過分干燥而導致受傷。專家建議:1、盡量不使用內置式衛生栓,如果必須使用,則需要3-4小時更換1次。2、一旦衛生栓受到污染,立即丟棄。3、不要在月經量少的日子使用。4、使用前注意仔細清洗雙手,以免細菌入侵。 日常用的衛生紙隨意放置健康盲點:將衛生紙、面巾紙隨便放置于抽屜、手袋甚至衣袋中隨時拿取。專家分析:隨意放置,衛生紙、面巾紙就會受到二次污染,孳生細菌,讓衛生紙變成帶菌污染源。專家建議:1、最好使用—次性盒裝面巾紙,可以和同事共用一盒,這樣既衛生又可以盡快用完,減少二次污染的機會。2、衛生卷紙存放于專用紙筒內,要注意保持衛生紙筒內部的清潔。 喜歡用濕紙巾代替洗手健康盲點;用一次性濕紙巾代替洗手,既省事又衛生。專家分析:濕紙巾雖然能清潔手及其它物品,但一般來說,最好在旅游等特殊條件下使用,因為我們用肥皂洗手的話,基本上能將手上的細菌全部殺滅,加上流動水的沖洗,就連蛔蟲卵等都能清洗掉,而使用濕紙巾就沒有這么好的效果。專家建議:1、首先要明確濕紙巾不能完全代替用肥皂洗手的作用。2、選用廠家信譽好,有質量認證的產品。3、盡量選用每片都有獨立小包裝的濕紙巾。4、如選用抽取式濕紙巾,每次用完后應密封,盡快用完,以避免其有效成分揮發。 喝咖啡比白開水多好幾倍健康盲點:從早到晚,茶和咖啡不離手卻很少喝“白開水”。專家分析:濃茶、咖啡等飲料在身體中的代謝情況與白開水不同,它們也代替不了白開水的作用。許多女性每天不離手的茶、咖啡雖然有利尿、提神的作用,但也會引起細胞脫水,多喝反而會影響人體的水平衡。所以每天除了飲用飲料、湯之外,還應至少喝1500毫升的白開水。專家建議:濃茶和咖啡避免多喝,以一杯250毫升計算,每天控制在2杯以內。每天飲用8大杯的白開水。 經常在使用電腦時吃零食健康盲點:你經常邊用電腦邊吃零食,認為解饞的同時還節省了時間。專家分析:一心二用令全身的血液無法正常分配,看電腦的時候,血液應該集中在腦部和眼睛部位,吃東西時,血液應集中在胃部,如果同時進行,只會造成供求矛盾,既影響胃的正常消化又影響眼睛的視力。辦公室內的鍵盤、鼠標誰都能摸,上邊的細菌一定少不了。一邊用電腦,一邊抓零食,最容易得傳染病。專家建議:堅決杜絕一邊用電腦一邊吃零食的惡習,如果實在忍不住要吃,一定要洗手后再吃。 每天清潔牙齒的次數低于3次健康盲點:早晚刷牙就可以了。專家分析:許多女士發現自己早晨起來、晚上睡覺前都刷牙了,可還是會得齲齒或牙周炎等口腔疾病。其實仔細反省一下就可以找出原因——早晨是在辦公室用餐,餐后既不漱口也不刷牙,中午飯后也這樣,下午還要吃零食,口腔衛生自然談不上,所以才會讓細菌鉆空子了。專家建議:早、午飯后刷牙或用清水反復漱口,在辦公室準備牙線、專用漱口水等口腔清潔工具,咀嚼具有防蛀效果的無糖口香糖,但要注意咀嚼時間不要過長,否則容易造成顳頜下關節的磨損。朝九晚五時刻不離高跟鞋健康盲點:每天早晨出門前蹬上高跟鞋,下班后還要逛商場、看電影,一直到回家后才脫下,十多個小時的時間里都只穿著同一雙高跟鞋。專家分析:長時間穿著高跟鞋,雙腳長期處于非自然的狀態,得不到任何休息,久而久之就會出現拇指外翻、足弓塌陷等病癥,越來越痛苦。專家建議:在辦公室準備舒適的平底皮鞋,享受8小時的足部放松。不要連續穿同一雙鞋,這樣做既有利于鞋子的保養又有利于腳底的衛生保健。把手機掛在胸前健康盲點:為了追趕時尚和接電話方便,將手機掛在胸前。專家分析:雖然學術界對于手機輻射危害有多大一直爭論不休,但把它掛在胸前,緊貼著胸腔、腹腔,終究會產生一定輻射的影響。專家建議:在辦公室可以將手機放置于抽屜中,出行時可以將手機放在手提包中。
相簿設定
標籤設定
相簿狀態