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健康大課堂
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搓搓這八個地方 衰老慢一些

經常搓一搓著八個地方,可以延緩衰老,留住青春哦!搓手:雙手先對搓手背50下,然后再對搓手掌50下。注意,一定要將雙手搓熱。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性,還可以延緩雙手的衰老。 搓額:左右輪流上下搓額頭50下, 經常搓額可以清醒大腦,還可以延緩皺紋的產生。 搓鼻:用雙手食指搓鼻梁的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。 搓耳:用手掌來回搓耳朵50下,通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康,并可以增強聽力。 搓肋:先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下,經常搓胸能起到安撫心臟的作用。 搓腹:先左手后右手地輪流搓腹部各50下,可促進消化、防止積食和便秘。搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可補腎壯腰和加固元氣,還可以防治腰酸。搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”,經常搓足可以促進血液的循環,激化和增強內分泌系統機能,加強人體的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。 做上述“八搓”時,搓手、額和耳時的手法不要很重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足時,手法可重些。
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