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健康大課堂
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電腦晚睡族 你的皮膚怎么辦?

每天埋頭在工作中的你,還記得自己原是個嬌柔的女子嗎?沒錯,工作于女人非常重要,但同時也會有很多危害。新三族,就是指在三種受害較多的現代職業女性,即晚睡族、狂奔族和輻射族。這三族中的女性們大多智慧能干,然而卻常常因為工作疏忽了本來的花容月貌。現在,《GOOD好主婦》就為這三種典型的女性設計不同的保養計劃,快對號入座,為自己的美麗計劃走出第一步吧。 晚睡族定義:經常因工作或其它原因,在十二點以后才上床。每日平均睡眠時間不超過七小時,或者睡眠質量不佳。主要人群:1、需要陪客戶夜夜笙歌的公關人員。2、演員、模特。3、自由撰人等SOHO族。4、自己開酒吧或是以酒吧為家不打烊不回家的泡吧族。5、節省網費夜夜醉在網上的蟲們。皮膚癥狀:1、皮膚干燥,無光澤。2、缺乏彈性,明顯早衰。3、雙眼干澀,容易倦怠。4、有時還會出現粉刺、青春痘。應對措施:1、加強睡前保養:不論多晚上床都要做好清潔工作,卸除臉上的彩妝,以免肌膚在短暫的睡眠時間內無法真正休息。2、做好保濕工作:隨身一瓶保濕霜或保濕噴霧,時刻記得讓肌膚時刻保持充足的水分,才能補充晚睡造成的水分流失。3、定期做專業的面部護理:每個星期到美容院做護理或在家使用高度保濕滋潤的軟式面膜來使肌膚重現光彩。其它:一句真理之言:女人缺覺容易早衰。因此,還是盡量把失去的睡眠時間補回來吧!狂奔族定義:工作性質原因,不論刮風下雨都要日日奔波在外,每天承受著陽光與塵土的洗禮,典型“追逐太陽的人”。主要人群:1、銷售、業務人員是狂奔族的主要骨干。2、需要時刻跟蹤采訪,發現新聞的編輯記者。3、外景攝影人員等。皮膚癥狀:1、皮膚干燥粗糙易產生皺紋2、面色暗沉,有曬傷的痕跡應對措施:1、防曬隔離兩不誤:在夏天,涂著厚厚的防曬品會讓人感覺油膩。這種情況下,可以使用隔離霜來代替,一來不那么油膩,而且還不容易出現毛孔阻塞和過敏現象。2、保護眼唇同樣重要:眼部和唇部其實很脆弱,盛夏時在雙唇輕輕抹上防護用品,有助于減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至于眼睛,同樣是防曬的重點,選用優質的防紫外線墨鏡十分必要。3、防曬指數,必須得當:需要使用防曬指數在15以上的防曬霜,這樣才能保證有相當長的時間內皮膚受到保護。每隔二三個小時就應該重新涂防曬霜。4、層層設防效果更佳:狂奔族如果不想曬黑的話,就不能光靠一種防曬用品,從基礎彩妝、底霜,粉餅到蜜粉,皆需具有防曬之效果。比起一層防護,二層、三層防護的措施將更能有效地阻擋紫外線的入侵。5、加強基礎保養:每天的洗臉、收斂等基礎保養工作一定不能忽視。特別是清潔工作,每晚使用專用的卸妝產品來去除一天堆積在臉上的臟物,才能使后面的保養更好的進行。輻射族定義:每天都要面對電腦、復印機等對人體有高輻射強度的所謂“現代化辦公設備”的人群。主要人群:1、大部分辦室人員,文秘、文員等。2、網絡編輯,網頁制做等專業工作人員。3、SOHO族、作家。皮膚癥狀:1、皮膚干燥有細紋膚色變黃。2、面部長有斑點。3、眼部有細紋、黑眼圈嚴重。應對措施:1、重視皮膚基底膜層的保養:基底層是供給表皮和真皮一切營養的基礎,保護它的方法是使用一些神仙水之類能給皮膚提供高營養的保養品,讓它有足夠的能量。2、注意眼部保養:在眼部多做按摩可改善血液循環,對消除黑眼圈有幫助,但切勿用力過度,否則會令眼部肌肉下垂。使用含有甘菊、綠茶、青瓜成分的護眼啫喱,每周使用眼膜一次。3、在使用過電腦后即刻清潔皮膚。4、多喝綠茶或清水:多食用含有抗氧化及抗幅射的蔬果、動物肝臟,同時攝取足量的維生素,以保護皮膚和視力。
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